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疫情期间我们给你“心力量”

      疫情突发,lpl下注釆取了封闭管理、节假日补课、连日核酸检测等系列有效的防疫措施,但考虑到学生的心理健康需要,为帮助他们缓解心理恐慌,顺利地度过这段特殊时期,4月5日,该校召开以“疫情期间学生心理疏导”为主题的广播会,广播会由心理健康专职教师蒋思琴主讲。

      首先,蒋思琴老师在学生情绪的管理方面,指导学生要学会如何正确接纳负面情绪,同时积极关注自身状态,不要深陷于焦虑之中,合理有效的寻找情绪的“出口”。在行为管理方面同学们要学会自我提升。在学校封闭期间,应当劳逸结合,早睡早起,保持健康饮食以及适度的运动,通过多与亲朋好友的沟通与联系,化解我们内心的孤独感。

       最后,蒋老师让大家选择最舒适的坐姿,挺直腰背,双手放到双腿上坐好,轻轻地闭上双眼,逐渐放慢呼吸的节奏,放松面部的表情,聆听着轻柔的音乐,一起放松,忘却烦恼、焦虑、不安等负面情绪。

      学校始终把学生的健康安全放在第一位,贴心呵护学生,帮助他们在危机中成长,用科学的防疫方式、健康情绪管理帮助学生向阳而生,为衡阳打赢这场疫情防控保卫战,尽到我们的责任。

(文字:张颖 审核:周理德、雷明艳)

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